免費(fèi)健康檢查
根據(jù)衛(wèi)生部目前的WellChild計(jì)劃，每個(gè)孩子都有權(quán)進(jìn)行八次免費(fèi)健康檢查。其中五項(xiàng)檢查是在嬰兒的前12個(gè)月內(nèi)完成的。這些通常由Plunket護(hù)士或您當(dāng)?shù)氐娜漆t(yī)生(GP)完成，是新媽媽討論自己健康或育兒?jiǎn)栴}的機(jī)會(huì)。如果需要，您的Plunket護(hù)士或全科醫(yī)生可以將您轉(zhuǎn)介給其他專業(yè)健康專家。
普朗克
Plunket是新西蘭最大的為5歲以下兒童提供WellChild服務(wù)的供應(yīng)商。Plunket還提供一系列支持服務(wù)，例如家長(zhǎng)教育和汽車座椅租賃計(jì)劃。Plunket探訪在家庭住宅或Plunket診所進(jìn)行。
一些城市設(shè)有Plunket家庭中心，父母可以在那里尋求額外的個(gè)人支持和實(shí)際幫助。在這里，注冊(cè)護(hù)士提供有關(guān)育兒?jiǎn)栴}的支持和信息，包括母乳喂養(yǎng)、嬰兒營(yíng)養(yǎng)、睡眠、兒童行為和產(chǎn)后抑郁癥。這些服務(wù)是免費(fèi)提供的。
您的助產(chǎn)士或全科醫(yī)生可以將您轉(zhuǎn)介給您當(dāng)?shù)氐腜lunket護(hù)士，或在您電話簿的“白頁(yè)”中查找Plunket。您也可以在線注冊(cè)Plunket，他們的網(wǎng)站上有關(guān)于他們提供的服務(wù)的信息。Plunket制作了一本名為ThrivingUnderFive的免費(fèi)小冊(cè)子，其中有一個(gè)關(guān)于育兒的有用部分。這本小冊(cè)子提供給注冊(cè)Plunket的新媽媽，您也可以在Plunket網(wǎng)站上找到相關(guān)信息。
疲勞
疲倦是所有新手父母的共同感受，并且通常是人們覺(jué)得做父母最難的事情。您的寶寶可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能形成睡眠模式，讓您睡個(gè)好覺(jué)。與您的Plunket護(hù)士、全科醫(yī)生或當(dāng)?shù)豍lunket家庭中心討論幫助您應(yīng)對(duì)疲勞的方法。
一些Plunket家庭中心有工作人員會(huì)照顧您的寶寶并讓您有機(jī)會(huì)休息。
與當(dāng)?shù)乜Х刃〗M中的其他新媽媽聊天也有幫助。即使您沒(méi)有想出讓您的寶寶睡得安穩(wěn)的方法，您也可能不會(huì)因?yàn)榕c其他媽媽交談而感到壓力小，并且知道您并不孤單！
社會(huì)團(tuán)體
生一個(gè)嬰兒可能是一種孤立的經(jīng)歷，尤其是當(dāng)您剛到這個(gè)國(guó)家并且沒(méi)有家人支持時(shí)。新媽媽和爸爸的社交團(tuán)體是走出家門并結(jié)識(shí)其他經(jīng)常對(duì)他們的嬰兒有類似問(wèn)題和擔(dān)憂的父母的好方法。
Plunket組織PIN（鄰里的Plunket）小組，母親們可以在那里見(jiàn)面和喝咖啡非正式地聊天。他們還組織年輕的媽媽團(tuán)體、爸爸團(tuán)體、步行團(tuán)體、舞蹈和運(yùn)動(dòng)團(tuán)體以及游戲團(tuán)體。與您的Plunket護(hù)士討論您所在地區(qū)的可用情況。
許多婦女繼續(xù)與她們通過(guò)產(chǎn)前課程認(rèn)識(shí)的其他母親見(jiàn)面。一些產(chǎn)前課程是私人開(kāi)辦的，費(fèi)用很低，但這是了解懷孕和分娩以及結(jié)識(shí)其他同時(shí)生孩子的婦女的好方法。請(qǐng)您的全科醫(yī)生或助產(chǎn)士為您推薦課程。
您當(dāng)?shù)氐膱?bào)紙也是了解新媽媽社交和游戲小組舉辦地點(diǎn)的好地方。還可以查看當(dāng)?shù)囟Y堂和信仰場(chǎng)所的布告欄，因?yàn)樗麄兘?jīng)常在一周內(nèi)為新媽媽和幼兒舉辦不同的社交活動(dòng)。
產(chǎn)后抑郁癥
一些母親可能會(huì)經(jīng)歷“PND”或產(chǎn)后痛苦或抑郁。這是一種常見(jiàn)的疾病，會(huì)影響五分之一的分娩婦女，無(wú)論她們的背景如何。孤立、焦慮和流淚的感覺(jué)，以及你無(wú)法應(yīng)對(duì)的普遍感覺(jué)是女性經(jīng)歷的一些癥狀。對(duì)于感到抑郁的女性來(lái)說(shuō)，他們的第一個(gè)“求助點(diǎn)”是她們的全科醫(yī)生或Plunket護(hù)士，如果需要，她們可以轉(zhuǎn)介她們尋求進(jìn)一步的幫助。
作為移民，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)離家人和熟悉的支持系統(tǒng)會(huì)使處理PND變得更加困難，因此與可以提供幫助的人交談很重要。
沒(méi)有針對(duì)患有PND的女性的全國(guó)性組織，但不同地區(qū)會(huì)有可以幫助您的組織。再次與您的全科醫(yī)生或Plunket護(hù)士交談，他們可以指導(dǎo)您獲得正確的幫助。Plunketline和Healthline是免費(fèi)的電話健康咨詢服務(wù)。注冊(cè)護(hù)士會(huì)提供建議并指導(dǎo)您了解您所在地區(qū)的可用服務(wù)。
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